Fitness a wellness trenér 2. třídy 

(síla, kondice, redukce)

Osobní trenérství v mém podání představuje kombinaci různých typů cvičení dle předpokladů a požadavků klienta.

Na počátku je diagnostika pohybového aparátu. Musíme zjistit, co a jak vám funguje/nefunguje.

Podle ní se sestaví individuální fyzio trénink pro docílení:

• zpevnění a posílení oslabených svalů
• uvolnění svalových spasmů
• odstranění bolestí
• zlepšení kondice
• redukce tělesného tuku
• zautomatizování správných pohybových stereotypů pro dům, práci, zahradu